Zarządzanie emocjami i stresem oraz budowanie odporności psychicznej– warsztaty dla liderów
28 września, 2023 2023-10-25 8:49Zarządzanie emocjami i stresem oraz budowanie odporności psychicznej– warsztaty dla liderów
Cel warsztatu:
Celem warsztatu jest psychoedukacja liderów, tak aby umieli efektywniej zarządzać w trudnych, pełnych emocji sytuacjach biznesowych, a także dbać o swój własny dobrostan oraz o dobrostan swoich pracowników.
Umiejętności z obszaru zarządzania stresem i emocjami oraz dbania o swój własny dobrostan, będąc liderem, to w dzisiejszej dynamicznej rzeczywistości biznesowej warunek konieczny do efektywnego zarządzania zespołem.
Zaawansowana wiedza dotycząca psychologicznych aspektów rozumienia emocji swoich oraz współpracowników oraz umiejętność budowania odporności psychicznej to obecnie MUST HAVE nowoczesnego lidera.
Warsztat jest doskonałą okazją do zdobycia i praktycznego wdrożenia wiedzy z obszaru psychologii w obszarze radzenia sobie z emocjami własnymi oraz zespołu w sytuacjach kryzysowych. To także czas na poznanie konkretnych rozwiązań wspierających menedżerów w zadbaniu o swój własny dobrostan i kondycję psychiczną oraz ochronę przed wypaleniem zawodowym.
Cel i korzyści
Podczas warsztatów uczestnicy:
- nauczą się rozróżniać naturalne reakcje biochemiczne mózgu na czynniki stresogenne,
- pozyskają wiedzę jak precyzyjnie odróżniać trudne emocje – np. stres od lęku,
- zmienią swoją strategię myślenia o własnych emocjach, co pozwoli im świadomiej reagować w sytuacjach kryzysowych,
- nauczą się wzmacniać swoje wewnętrzne zasoby, wspierające zachowanie równowagi w najbardziej wymagających sytuacjach,
- dowiedzą się, jak zapobiegać frustracjom,
- poznają techniki jak postępować spokojnie i skutecznie w stresogennych sytuacjach biznesowych,
- dowiedzą się, jak regenerować swój organizm po wyczerpujących emocjonalnie wydarzeniach,
- poznają mechanizmy pracy w trybie wielozadaniowym.
Podczas szkolenia pracujemy warsztatowo, w małych grupach, w oparciu o ćwiczenia i case’y „z życia wzięte” dzięki czemu łatwiej utrwalić nową wiedzę.
Przedstawimy niezbędną dawkę teorii w odpowiedniej proporcji do części praktycznej.
Uczestnicy po szkoleniu otrzymują certyfikat ukończenia warsztatów.
PROGRAM WARSZTATÓW
MODUŁ 1: ZARZĄDZANIE EMOCJAMI W STRESIE
- Bilans otwarcia indywidualnych sytuacji stresogennych i reakcji – ćwiczenie
- Społeczne potrzeby mózgu w kontekście zarządzania zespołem
- Biochemia mózgu w stresie – działanie hormonów i neuroprzekaźników
- Krzywa stresu i reakcje fizjologiczne w ciele – przełożenie na sytuacje w biznesie
- Mózg w trybie nauki i trybie obrony a prowadzenie rozmów z pracownikami
- Słowa-klucze redukujące stres i emocje w procesie komunikacji – ćwiczenie
- Jak zadbać o swoje zasoby emocjonalne będąc liderem?
- Techniki postępowania w stresujących sytuacjach dla liderów (np. zwolnienie pracownika)
- Przestrzeń między bodźcem a reakcją wg V. Frankla
Ćwiczenia na bazie case study z firmy Klienta (opcjonalnie)
MODUŁ 2: JAK DBAĆ O SWÓJ DOBROSTAN I BUDOWAĆ ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ?
- Czym jest kryzys psychologiczny a czym wypalenie zawodowe?
- Kryzys ostry i chroniczny – jak powstają i jakie mogą mieć konsekwencje?
- Jak rozpoznać objawy kryzysu psychologicznego i kogo dotyka?
- Jak działać w czasach wielozadaniowości?
- Jak dbać o dobrostan psychiczny własny i innych– przykładowe rozwiązania
Dyskusje i wymiana doświadczeń
DLA KOGO?
Szkolenie warsztatowe „ZARZĄDZANIE EMOCJAMI I STRESEM ORAZ BUDOWANIE ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ” to rozwiązanie dla osób, które chcą:
-
poukładać sobie intuicyjną wiedzę,
-
pogłębić wiedzę z obszaru neuronauki, budowania odporności psychicznej i dbania o dobrostan własny i współpracowników,
-
chcą wznieść swoje kompetencje liderskie i komunikacyjne na wyższy poziom,
-
widzą potrzebę zmiany utartych schematów w komunikowaniu się z zespołem – szczególnie w trudnych, stresujących sytuacjach,
-
zderzyć swoje pytania z doświadczeniem praktyka,
-
przećwiczyć warsztatowo umiejętności związane z reakcjami emocjonalnymi w trudnych lub stresujących sytuacjach.
Warsztaty polecamy:
- Liderom zarządzającym zespołami, projektami lub zmianą
- HR Business Partnerom i Pracownikom działów HR, którzy realizując swoje obowiązki na co dzień pracują z ludźmi
Opinie
Warsztaty dla działu HR: „ZARZĄDZANIE EMOCJAMI I STRESEM”
Miałam przyjemność brać udział w szkoleniu z Zarządzania emocjami i stresem prowadzonym przez Małgosię. Uważam, że był to dobrze zainwestowany czas – dużo przykładów z życia wziętych, dzięki czemu lepiej utrwalił się materiał i łatwiej jest do niego wracać, gdy mam taką potrzebę. Dziękuję!
Warsztaty : „ZARZĄDZANIE EMOCJAMI I STRESEM ”
To było moje pierwsze szkolenie z Małgosią Wardą, ale szczerze mogę powiedzieć, że przerosło moje oczekiwania. Sposób przekazywania wiedzy i jej utrwalanie to podstawa, którą to szkolenie mi zapewniło. Biochemia mózgu w stresie czy odpowiedź na pytanie jak dbać o dobrostan psychiczny własny i zespołu to warsztat, który każdy manager powinien przejść, aby wspierać siebie i swój zespół. Z całego serca polecam.
FAQ
SPRAWDŹ RÓWNIEŻ SZKOLENIA:
- NARZĘDZIA MENTORINGOWE W PRACY MENADŻERA
- EFEKTYWNY LIDER – SKUTECZNY MENADŻER
| Czas trwania | 1 dzień | |
| Dostępne w językach | Polski, Angielski | |
| Formuła szkolenia | Stacjonarnie lub Online | |
| Link do szkolenia | ||
| WYŚLIJ ZAPYTANIE | ||
| POPROŚ O OFERTĘ | ||
Sprawdź nasze referencje i dołącz do grona naszych Klientów
TRENER
MAŁGORZATA WARDA, MBA
DLACZEGO WARTO TO SZKOLENIE ZROBIĆ ZE MNĄ?
Prowadzone przeze mnie warsztaty dla liderów i wykłady MBA są połączeniem moich własnych doświadczeń z najlepszych szkoleń, mojej praktyki biznesowej i udokumentowanych kompetencji pedagogicznych do przekazywania wiedzy. To połączenie zaowocowało moją autorską metodą szkoleniową LERIS .
- Pracując przez ponad 20 lat w biznesie miałam okazję uczestniczyć w wielu szkoleniach dla menadżerow wyższego szczebla prowadzonych w Polsce i zagranicą – w tym na najlepszych światowych uczelniach jak np. INSEAD.
Jestem również absolwentką międzynarodowego programu studiów Executive MBA realizowanego przy współpracy z London Business School i francuskiej uczelni HEC Paris. - Posiadam ponad 20 lat doświadczenia w biznesie w korporacjach handlowych na stanowiskach Dyrektora Handlowego i Generalnego – pracowałam m.in. dla marek Tefal, Nescafe Dolce Gusto, Rowenta, Krups i wielu innych.
Zarządzałam zespołami 200+ w modelu stacjonarnym, zdalnym (zespoły międzynarodowe, projektowe)i hybrydowym.
Posiadam międzynarodową akredytację na poziomie Senior Practitioner do prowadzenia indywidualnych programów i procesów rozwojowych wydaną przez European Mentoring & Coaching Council, jak również uprawnienia Konsultanta Kryzysowego poświadczone certyfikatem do udzielania psychologicznego wsparcia w kryzysie.
Reasumując: moje autorskie programy rozwojowe dla menadżerów to kwintesencja moich własnych najlepszych doświadczeń ze szkoleń, mojej praktyki biznesowej i wiedzy pedagogicznej nałożona na informacje zwrotne od uczestników z wielu przeprowadzonych przeze mnie szkoleń, wykładów i warsztatów.
