Zarządzanie stresem, emocjami oraz dbanie o dobrostan własny i innych– warsztaty dla HR
14 września, 2023 2024-03-08 7:28Zarządzanie stresem, emocjami oraz dbanie o dobrostan własny i innych– warsztaty dla HR
Cel warsztatu:
Zaawansowana wiedza dotycząca psychologicznych aspektów rozumienia emocji swoich oraz współpracowników oraz umiejętność budowania odporności psychicznej to obecnie MUST HAVE nowoczesnego HRowca.
Jeśli jesteś HR Business Partnerem lub pracownikiem działu HR mającym na co dzień kontakt z ludźmi i ich emocjami, to w dzisiejszej dynamicznej rzeczywistości biznesowej umiejętności i wiedza z obszaru zarządzania stresem i emocjami oraz dbania o swój własny dobrostan to bardzo przydatne elementy w codziennej pracy zespołu HR. To właśnie z myślą o zespołach HR został przygotowany ten warsztat!
Warsztat z zarządzania stresem, emocjami i dbania o dobrostan w organizacji jest doskonałą okazją do zdobycia i praktycznego wdrożenia wiedzy z obszaru psychologii w obszarze radzenia sobie z emocjami własnymi oraz współpracowników w sytuacjach kryzysowych. To czas nie tylko na psychoedukację, ale także na poznanie konkretnych rozwiązań wspierających pracowników działów HR w zadbaniu o swój własny dobrostan i kondycję psychiczną oraz ochronę przed wypaleniem zawodowym.
Cel i korzyści
dla uczestników.
Uczestnicy podczas szkolenia:
- poukładają intuicyjną wiedzę,
- dowiedzą się jak dbając o innych równolegle zadbać o swój dobrostan w sytuacjach stresogennych lub kryzysowych, tak aby uchronić się przed wypaleniem zawodowym,
- poznają techniki i narzędzia zarządzania emocjami swoimi oraz współpracowników, a także ich łagodzenia,
- zmienią swoją strategię myślenia o własnych emocjach, co pozwoli im świadomiej reagować w sytuacjach kryzysowych,
- poznają naturalne reakcje biochemiczne mózgu na czynniki stresogenne,
- nauczą się wzmacniać swoje wewnętrzne zasoby, wspierające zachowanie równowagi w trudnych sytuacjach,
- poznają techniki jak postępować spokojnie i skutecznie w stresogennych sytuacjach biznesowych,
- dowiedzą się, jak regenerować swój organizm po wyczerpujących emocjonalnie wydarzeniach,
- poznają mechanizmy pracy w trybie wielozadaniowym.
Podczas szkolenia pracujemy warsztatowo, w małych grupach, w oparciu o ćwiczenia i case’y „z życia wzięte”, co sprzyja utrwalaniu nowej wiedzy.
Podczas warsztatów omówimy niezbędną dawkę teorii w odpowiedniej proporcji do części praktycznej, zapewnimy przestrzeń na pytania i wymianę doświadczeń.
Uczestnicy po szkoleniu otrzymują certyfikat ukończenia warsztatów.
Dlaczego warto wziąć udział w szkoleniu?
- Szkolenie ma charakter warsztatowy, łączy teorię z case study i ćwiczeniami i wymianą wiedzy pomiędzy uczestnikami, co służy przyswajaniu nowej wiedzy i pozwala na zastosowanie jej w praktyce od razu po szkoleniu.
- Unikalna i praktyczna formuła sprzyjająca przyswajaniu nowej wiedzy poprzez doświadczanie omawianych zagadnień w formie warsztatowej – case study + ćwiczenia + teoria + konsultacje z prowadzącym.
- Doświadczenie i praktyka prowadzącego –szkolenie prowadzi trenerka posiadająca wieloletnie, praktyczne doświadczenie biznesie, a także jest certyfikowanym project managerem programów talentowych i mentoringoewych w organizacjach
- Praktyczne materiały szkoleniowe – każdy uczestnik otrzyma pakiet materiałów i opis omawianych rozwiązań
- Certyfikat ukończenia szkolenia + materiały bonusowe po szkoleniu
- Opieka eksperta – szkolenie kończy się specjalnym PANELEM KONSULTACYJNYM, podczas którego uczestnicy mogą wyjaśnić niejasne kwestie lub skonsultować problemy z własnej praktyki z trenerem.
PROGRAM WARSZTATÓW
MODUŁ 1: ZARZĄDZANIE EMOCJAMI W STRESIE
- Bilans otwarcia indywidualnych sytuacji stresogennych i reakcji podczas pracy w HR – ćwiczenie
- Neuroleadership – społeczne potrzeby mózgu w kontekście zarządzania
- Biochemia mózgu w stresie – działanie hormonów i neuroprzekaźników
- Przestrzeń między bodźcem a reakcją wg V. Frankla
- Empatia vs asertywność w pracy HR-owca – czyli jak zadbać o siebie i swoje emocje?
- Krzywa stresu i reakcje fizjologiczne w ciele – przełożenie na sytuacje w biznesie i w pracy działu HR
- Mózg w trybie nauki i trybie obrony a prowadzenie rozmów z pracownikami – przykłady ”z życia”
- Neurokomunikacja : słowa-klucze redukujące stres i emocje w procesie komunikacji – ćwiczenie
- Jak zadbać o swoje zasoby emocjonalne i dobrostan pracując w dziale HR?
- Empatia vs asertywność w pracy HR-owca
- echniki postępowania w sytuacjach stresujących stresujących (np. zwolnienie pracownika)
- Ćwiczenia na bazie case study
MODUŁ 2: JAK DBAĆ O SWÓJ DOBROSTAN I BUDOWAĆ ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ?
- Czym jest kryzys psychologiczny a czym wypalenie zawodowe?
- Rodzaje kryzysów -kryzys ostry i chroniczny – jak powstają i jakie mogą mieć konsekwencje?
- Jak rozpoznać objawy kryzysu psychologicznego i kogo dotyka?
- Jak działać w czasach wielozadaniowości?
- Jak dbać o dobrostan psychiczny własny i innych– przykładowe rozwiązania
- Dyskusje i wymiana doświadczeń
DLA KOGO?
Szkolenia polecamy HR Business Partnerom i pracownikom działów HR, dla których psychoedukacja i wiedza z obszaru świadomego budowania odporności psychicznej i skutecznej komunikacji w trudnych sytuacjach biznesowych może być przydatna w codziennej pracy i może pomóc rozładowywać kumulujące się emocje.
Te warsztaty są dla osób, które :
- chcą uporządkować wiedzę jak dbać o dobrostan swój i innych oraz budować odporność psychiczną,
- chcą wiedzieć jak świadomie zarządzać kumulującymi się emocjami własnymi i wspólpracowników
- widzą potrzebę zmiany utartych schematów w komunikowaniu się i planowaniu pracy– szczególnie w trudnych, stresujących sytuacjach,
- mają potrzebę wyjścia ze swojego „grajdołka” i poszerzenia swoich horyzontów,
- interesują się psychologią, wiedzą z zakresu biochemii mózgu i neuroprzywództwa oraz neurokomunikacji,
- chcą wznieść swoje kompetencje komunikacyjne na wyższy poziom,
- szukają rozwiązań i narzędzi opartych na praktycznym doświadczeniu, a nie teorii i chcą doświadczyć inspirujących ćwiczeń warsztatowych w praktyce,
- chcą poznać nie tylko doświadczenia i rozwiązania prowadzącego, ale także czerpać inspiracje od innych uczestników.
Opinie
Warsztaty dla działu HR: „ZARZĄDZANIE EMOCJAMI I STRESEM”
Miałam przyjemność brać udział w szkoleniu z Zarządzania emocjami i stresem prowadzonym przez Małgosię. Uważam, że był to dobrze zainwestowany czas – dużo przykładów z życia wziętych, dzięki czemu lepiej utrwalił się materiał i łatwiej jest do niego wracać, gdy mam taką potrzebę. Dziękuję!
Konferencja HR: „Rozwiązania i perspektywy”
Merytoryka, profesjonalizm i klasa ! To pierwsze określenia, jakie odpowiadają pracy wykonywanej przez Małgorzatę. Podejście do projektu, przy którym miałyśmy okazję wspólnie pracować było naprawdę na bardzo wysokim poziomie. Małgorzata jest specjalistką w swojej branży, którą zawsze będę polecała. Komunikacja oraz terminowość, jakie przed nami rysowała rzeczywistość nigdy nie wymagały dodatkowych wyjaśnień. Trzymam kciuki za utrzymanie takiego poziomu pracy!
PRELEKCJA: „Empatyczne przywództwo”
Miałam przyjemność poznać Małgosię w roli mentorki i trenerki – i bardzo cenię ją w obu rolach. Jako prowadząca warsztaty – super przygotowana, najaktualniejsza wiedza, praktyczne narzędzia, case study, mocne osadzenie w biznesie. Jako mentorka – bardzo uważna na potrzeby i emocje Mentee, profesjonalny poziom prowadzenia procesów cmentoringowych. Mentees, których prowadziła Małgosia w trakcie kilku edycji Programu Mentoringowego Fundacji Liderek Biznesu, deklarowali wysoki stopień realizacji celów. Małgosia ma to „coś”, co powoduje, że chce się jej słuchać i za nią podążać 🙂
FAQ
SPRAWDŹ RÓWNIEŻ SZKOLENIA:
- NARZĘDZIA MENTORINGOWE W PRACY MENADŻERA
- EFEKTYWNY LIDER – SKUTECZNY MENADŻER
SPRAWDŹ RÓWNIEŻ SZKOLENIA OTWARTE:
| Czas trwania | 1 dzień | |
| Dostępne w językach | Polski, Angielski | |
| Formuła szkolenia | Stacjonarnie lub Online | |
| Link do szkolenia | ||
| WYŚLIJ ZAPYTANIE | ||
| POPROŚ O OFERTĘ | ||
Sprawdź nasze referencje i dołącz do grona naszych Klientów
TRENER
MAŁGORZATA WARDA, MBA
- Pracując przez ponad 20 lat w biznesie miałam okazję uczestniczyć w wielu szkoleniach dla menadżerow wyższego szczebla prowadzonych w Polsce i zagranicą – w tym na najlepszych światowych uczelniach jak np. INSEAD.
- Ponieważ skuteczna komunikacja międzyludzka i neurolingwistyka interesowały mnie od zawsze, ukończyłam studia magisterskie w obszarze lingwistyki stosowanej. Jestem również absolwentką międzynarodowego programu studiów Executive MBA realizowanego przy współpracy z London Business School i francuskiej uczelni HEC Paris, o pozwoliło mi połączyć wiedzę z zakresu komunikacji z zarządzaniem.
- Posiadam ponad 20 lat doświadczenia w biznesie w korporacjach handlowych na stanowiskach Dyrektora Handlowego i Generalnego – pracowałam m.in. dla marek Tefal, Nescafe Dolce Gusto, Rowenta, Krups i wielu innych.
Zarządzałam zespołami 200+ w modelu stacjonarnym, zdalnym (zespoły międzynarodowe, projektowe)i hybrydowym.
Posiadam międzynarodową akredytację na poziomie Senior Practitioner do prowadzenia indywidualnych programów i procesów rozwojowych wydaną przez European Mentoring & Coaching Council (EMCC), jak również jestem certyfikowanym przez EMCC Project Managerem Programów Talentowych i Mentoringowych (Projet Management Quality Award) obecnie również w trakcie przez EMCC.
Jestem także certyfikowanym konsultantem kryzysowym uprawnionym do udzielania wsparcia psychologicznego w kryzysie.
